A prática de atividades físicas em ambientes fechados, como academias, nem sempre foi como conhecemos, mas talvez também não tenha sido como você pensa. É justamente isso que iremos esclarecer aqui!

Hoje, o Brasil é o segundo maior país do mundo nesse segmento. Uma análise feita, em 2018, pela Associação Internacional de fomento ao universo de saúde e exercícios (IHRSA) revelou que, existem mais de 34.500 academias em operação no país. 

Todos esses estabelecimentos juntos somam cerca de 9,6 milhões de clientes engajados e dispostos a mudar de vida por meio de treinos condicionados.

Mas nem sempre foi assim!

Se você quer entender de fato como chegamos ao modelo padrão de academia que temos hoje, então leia até o final!

Pois esse artigo, além de ter uma visão geral da história e evolução da academia no Brasil, também te mostraremos os principais tipos para que você entenda qual se adéqua mais ao seu perfil. Confira!

Uma visão geral da história da academia no Brasil

Alguns pesquisadores acreditam que um dos principais motivadores para o surgimento das primeiras academias tenha sido por conta de problemas relacionados à segurança pessoal.Com o rápido crescimento populacional, entre outros fatores, ruas e praças passaram a não ser mais locais em que se conseguia se movimentar livremente.

O primeiro registro que temos de um espaço destinado à prática de atividades físicas, nos moldes comerciais, foi para o ensino do Jiu-Jitsu.

Ele foi criado em Belém, no ano de 1914, pelo Japonês Conde Koma.

Já em 1925, o português Enéas Campello fundou, no Rio de Janeiro, seu Ginásio para treino de ginástica Olímpica e Halterofilismo.

No entanto, até a década de 40 esses ambientes não eram conhecidos como “academias” e sim como:

• Institutos de Modelagem Física;
• Ou Centros de Fisiculturismo.

Nessa época, os clubes esportivos e escolas ainda eram os principais locais frequentados por quem buscava praticar atividades físicas regulares. 

Tanto o termo como o espaço, da forma que conhecemos hoje, se estabeleceu por volta dos anos 80 com grande influência da indústria cinematográfica. 

A influência do Cinema e da Televisão 

Os 6 principais tipos de academia mais comuns no Brasil

1. Musculação

A academia de musculação é o modelo mais tradicional, e comum, encontrado na maioria dos locais.

Atualmente, esse é um espaço que já absorveu diversas outras atividades, como as demais que falaremos a seguir.

Porém, o seu principal objetivo era promover a modelagem corporal.

Apesar de ainda ser mais procurada por homens, sua aderência ao público feminino vêm crescendo consideravelmente.

Esse é um espaço que faz grande uso de aparelhos, principalmente os de maior atribuição tecnológica.

2. Lutas

A prática de artes marciais atrai muitas pessoas, também por grande influência da indústria cinematográfica. Mas, além de ser uma atividade que também auxilia no condicionamento físico, ao contrário da musculação, seu foco não é a modelagem muscular.

O principal intuito aqui é oferecer ferramentas para que seus praticantes conheçam e desenvolvam habilidades de combate corporal para autodefesa. Vale ressaltar que, esse, é apenas um entre os vários ensinamentos explorados. O intuito da prática não se limita a luta, mas também ao desenvolvimento de disciplina.

3. Crossfit

O Crossfit, ao contrário do que muitas pessoas pensam, é um modelo de treino criado, já há algumas décadas pelo preparador físico Greg Glassman. Seu principal intuito é oferecer um ambiente focado no cuidado da saúde por meio da prática de atividades aeróbicas.

Ele não é uma prática esportiva, mas se utiliza de diversos elementos do esporte integrado nos exercícios. O foco e o segredo aqui é o treino de alta intensidade! Ele explora 10 capacidades do corpo humano, sendo elas:

• Velocidade;
• Força;
• Coordenação;
• Resistência cardiorrespiratória;
• Resistência muscular;
• Flexibilidade;
• Potência;
• Agilidade;
• Equilíbrio;
• Precisão.

4. Dança

Apesar de ser uma atividade de entretenimento, a dança também possui um grande potencial de queimar calorias. Juntando o útil ao agradável, esse é outro modelo de academia que vem ganhando muitos adeptos.

Lembrando que, nem sempre o praticante busca o condicionamento físico, nesse caso muitas pessoas vão apenas para aprender a dançar.

5. Natação

Além de uma prática esportiva, a natação é também um exercício físico que exige uma grande carga de esforço corporal. Ela trabalha todos os músculos do corpo simultaneamente.

Por ser feito na água, costuma ser muito indicado para pessoas que não podem realizar atividades de impacto.

É uma atividade ideal para ser, inclusive, combinada com outras mencionadas aqui, já que acaba sendo um complemento bastante atrativo, principalmente em épocas de calor.

6. Treinamento Funcional

Além de entregar a possibilidade de perda de peso, almejada pela maioria das pessoas, o Treinamento Funcional é um dos mais indicados para tratar padrões de movimento, como:

• Resistência;
• Flexibilidade;
• Postura;
• E força.

O Treino Funcional, em si, compõe atividades que tem o intuito de otimizar nossa capacidade funcional, muito necessária para podermos realizar atividades usuais com maior:

• Capacidade;
• Eficiência;
• Autonomia;
• Independência.

Isso significa que, esse é um modelo que explora e se baseia nos movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar, puxar, entre outros.

Podendo ser praticado em pequenos grupos ou individualmente, nesse novo modelo de academia os alunos são levados a, não apenas realizar movimentos mecânicos, como na musculação, mas a trabalhar circuitos alternados que também exploram o raciocínio e o foco.

Para isso, são utilizados cordas, elásticos, bolas, cones, hastes e discos nas práticas dos exercícios.  Caso você tenha interesse em conhecer um pouco mais esse modelo de treino, fique a vontade para entrar em contato conosco. Teremos o maior prazer em ajudar!

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